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受新冠肺炎疫情影响,大学生的生活和学习方式发生了改变,同时也出现了许多有关大学生心理安全、家庭成员关系的问题,如何处理这些问题,管理好自己的情绪极为重要。5月21日晚,电力工程学院举办了“心灵展翅,健康飞翔”线上心理健康教育讲座,特邀南京医科大学郑爱明教授,就疫情期间的心理健康问题展开演讲讨论。

讲座开始,郑教授就新冠疫情期间大学生心理特点作了细致的解说,她从心理健康的行为标准,引申到疫情期间可能会引发的如情绪比平时强烈-自我认知价值感降低-行为退化回避等心理应激反应。郑教授通过实证数据,向同学们展示了疫情下部分复学大学生可能产生的心理亚健康情绪反应,如何应对心理危机维持心理健康,她传授了心理助己与助人的方法。如:学会助己,理性认知,加强学习,强化责任感,遵守防控措施;学会助人,着重关注高危人群,能用心倾听,发现问题,多看积极面等。

本次讲座得到了同学们的积极参与,大家就网课精力不集中、居家学习氛围不够、缺乏外界交流等问题与老师进行交流与咨询,郑教授做了详细的解答,她建议同学们调整心态摆正学习态度,设置学习目标与学习计划,自我督促的开展网络学习,保持平常心。“疫情虽然扰乱了原有的计划和节奏,带来了前所未有的挑战与问题,但经过这场特殊的洗礼后,大家一定能够成为更好的自我走好接下来的路。” 中外192的韩颜冰同学表示。

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